Excelで作成した歩数表と歩数グラフのテンプレートです。会員登録なしで無料ダウンロードできます。

歩数計やアプリなどで、今日は何歩歩いたかチェックするのもいいですが、歩数計からこのような用紙に書き写したり、長年のページを見直すのも楽しいかと思います。

上の用紙は半年間記入でき、目標に対する達成率を自動計算できる計算式を入力済みです。

下の用紙は、一ヶ月記入でき、自動で歩数と達成率の折れ線グラフを表示できます。 また、Excel関数と書式設定を使用し、カレンダーを自動表示できます。

どちらも平均値(AVERAGE関数使用)・最大値(MAX関数使用)・最小値(MIN関数使用)を自動計算できます。

カロリーや距離の項目の追加など、自由に変更してください。

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歩数表と歩数グラフのテンプレート

歩数管理表

年 目標歩数 10,000  歩

日 歩数 達成率%
1 0.0
2 0.0
3 0.0
4 0.0
5 0.0
6 0.0
7 0.0
8 0.0
9 0.0
10 0.0
11 0.0
12 0.0
13 0.0
14 0.0
15 0.0
16 0.0
17 0.0
18 0.0
19 0.0
20 0.0
21 0.0
22 0.0
23 0.0
24 0.0
25 0.0
26 0.0
27 0.0
28 0.0
29 0.0
30 0.0
31 0.0
平均値 0 0.0
最大値 0 0.0
最小値 0 0.0


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Excelで作成した歩数表と歩数グラフ

自動カレンダー表示

歩数グラフ

2017年5月 目標歩数 8,000 歩
日 歩数 達成率(%)
1月 200 2.5
2火 500 6.3
3水 50 0.6
4木 300 3.8
5金
6土
7日
8月
9火
10水
11木
12金
13土
14日
15月
16火
17水
18木
19金
20土
21日
22月
23火
24水
25木
26金
27土
28日
29月
30火
31水
平均値 263 3.3
最大値 500 6.3
最小値 50 0.6

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