エクセルで作成した健康日記のテンプレートです

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1ヵ月間の健康測定した結果を記入する表を2種類掲載しています。
測定項目は体重・体脂肪率・内臓脂肪・最高最低血圧(朝昼夜)です。
年と月を入力すると自動的に日付と曜日が表示され、土日に色が付きます。
下は体重・体脂肪率・内臓脂肪の測定項目を入力すると自動的に折れ線グラフがプロットされます。

薬飲み忘れチェックを追加するなど自由に変更してください。

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健康日記のテンプレート
健康日記
2016年1月
項目 体重(kg) 体脂肪率(%) 内臓脂肪 血圧(最高/最低)
日(曜日) 朝 昼 夜
1金 / / /
2土 / / /
3日 / / /
4月 / / /
5火 / / /
6水 / / /
7木 / / /
8金 / / /
9土 / / /
10日 / / /
11月 / / /
12火 / / /
13水 / / /
14木 / / /
15金 / / /
16土 / / /
17日 / / /
18月 / / /
19火 / / /
20水 / / /
21木 / / /
22金 / / /
23土 / / /
24日 / / /
25月 / / /
26火 / / /
27水 / / /
28木 / / /
29金 / / /
30土 / / /
31日 / / /
MEMO


A4横 自動日付・曜日・折れ線グラフ

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Excelで作成した健康日記
健康日記
2016年1月
日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
曜日  金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日
体重 68.0 68.2 67.5
体脂肪率 20.3 21.5 23.1
内臓脂肪 15.0 17.2 16.5
血圧 朝


備考

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