Excelで作成したダイエット管理表のテンプレートです。会員登録なしで無料ダウンロードできます。

ダウンロードファイルは、Excel97-2003ブック形式のため幅広いバージョンで使用可能です。

作成環境にはセキュリティ対策ソフトを導入しています。

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ダイエットを決意した場合、記録を残さないと意欲が落ちたり、何をしている時に効果があったかも分かりません。

また、自分に合った方法を見つけたり、高価なサプリの効き目を確認するにも必要です。

記録は長期になると思うので、年月更新で日付と曜日・曜日色が自動表示できるようにしています。

なので、例えば3ヶ月を目標にし3ヶ月分をまとめて作成することなどが簡単にできます。

このページではA4縦と横で作成した書式が異なる2枚を掲載していて、Excel入力でも、印刷し手書きでも使用できます。

どちらも主な記入項目は、体重・体脂肪率・運動内容です。

手帳サイズに縮小印刷したり、推移の折れ線グラフを追加するなど、Excelで自由にカスタマイズしてください。

ダウンロードするファイルは圧縮していますので、エクスプローラ等で右クリックし表示されるメニューの[すべて展開]を行ってください。

ダイエットに関連するテンプレートに「レコーディングダイエットノート」があります。

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年月更新で、日付と曜日・曜日色が自動表示できます。
ダイエット管理表のテンプレート

ダイエット管理表
2019年10月
日付 体重 体脂肪率 運動内容 備考
1火kg%

31木kg%



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無料でダウンロードできるダイエット管理表

ダイエット管理表
2019年11月
日付 体重 体脂肪率 運動内容 日付 体重 体脂肪率 運動内容
1金kg%16土kg%

15金kg%30土kg%
kg%
備考


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