ダウンロードファイルは、Excel97-2003ブック形式のため幅広いバージョンで使用可能です。
作成環境にはセキュリティ対策ソフトを導入しています。
ダイエットを決意した場合、記録を残さないと意欲が落ちたり、何をしている時に効果があったかも分かりません。 また、自分に合った方法を見つけたり、高価なサプリの効き目を確認するにも必要です。 記録は長期になると思うので、年月更新で日付と曜日・曜日色が自動表示できるようにしています。 なので、例えば3ヶ月を目標にし3ヶ月分をまとめて作成することなどが簡単にできます。 このページではA4縦と横で作成した書式が異なる2枚を掲載していて、Excel入力でも、印刷し手書きでも使用できます。 どちらも主な記入項目は、体重・体脂肪率・運動内容です。 手帳サイズに縮小印刷したり、推移の折れ線グラフを追加するなど、Excelで自由にカスタマイズしてください。 ダウンロードファイルは圧縮していますので、エクスプローラ等で[すべて展開]を行ってください。 ダイエットに関連するテンプレートに「レコーディングダイエットノート」があります。 |
A4縦 ダイエット管理表ダウンロード |
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年月更新で、日付と曜日・曜日色が自動表示できます。 ダイエット管理表 |
A4横 会員登録なしで無料でダウンロードできるダイエット管理表ダウンロード |
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年月更新で、日付と曜日・曜日色が自動表示できます。 ダイエット管理表 |